リトリートヨガ

— Retreat Yoga —

世界で一番大切な
「わたし」に戻る
2日間

特別じゃなくていい。
ふっと帰れる、
自分のための場所。

HIMARIが贈る、心と体のリセット体験

世界で一番大切な
自分の心と体を大切にするリトリート


HIMARIリトリートヨガ

What is Retreat?

HIMARIのリトリートとは

“頑張ることをやめて、自分を整え直す時間”

HIMARIのリトリートを体験すると、止まっていた心と体が、ゆっくりと本来の状態に戻っていきます。

無理に変わろうとしなくていい。
頑張って前向きにならなくていい。

ただ、緩めるだけでいい。

でも、世の中のリトリートは、
『変わらなきゃ』『何かを得なきゃ』
というものが多く、それさえ、
少しハードに感じてしまうこともあります。

HIMARIは、そのどちらでもありません。

・心と体をゆるめるヨガ
・安心して過ごせるお宿
・美味しい食事と温泉
・何もしないことが許される時間

無理をしない。でも、ちゃんと整う。
それが、HIMARIのリトリートです。

HIMARIのリトリートは1泊2日で実施。自然・温泉・食・ヨガで心と体を整えます。
HIMARIリトリートヨガ

Experience

HIMARIリトリートの体験

ヨガ・瞑想

朝・夜それぞれのヨガで呼吸を整え、心身のバランスを取り戻します。

自然の中での活動

森林浴や周辺散策など、豊かな自然に包まれてリラックスを深めます。

こだわりの食事

地元の旬素材・オーガニック食材を使った、体に優しいお食事を堪能。

デジタルデトックス

スマホやSNSから離れ、「今ここ」に意識を向ける時間を作ります。

温泉・サウナ

上質な温泉で体の芯から温まり、心身の緊張をほぐします。

Schedule

開催スケジュール

HIMARIロゴ

5月23日(土)〜24日(日)

真心のおもてなし モダン宿坊 「禅の湯」 (静岡県賀茂郡河津町梨本28−1)

禅の湯宿泊棟
寺の外観 浴室

曹洞宗 慈眼院の敷地内にある宿坊。お寺ならではの静寂と、伊豆の旬を感じる季節の食事、良質の温泉が揃ったまさにリトリートにうってつけの宿です。

タイムスケジュール

1日目
14:00集合・周辺散策(荷物預かり)
15:00チェックイン
16:00🧘 整うヨガ
17:00〜フリータイム(大浴場〜23:00)
18:30🍽 夕食(旬野菜・魚のヘルシー献立)
20:45🧘 シンギングボウルメディテーション
21:30〜フリータイム
2日目
6:30🧘 サンライズヨガ
8:00🍽 朝食(手作りお惣菜)
〜10:00フリータイム・チェックアウト ★大浴場 5:00〜
yuco

インストラクター

yuco

Instagramフォロワー6万人超の人気・実力を兼ね備えた美容ヨガインストラクター。著書2冊がヒット。テレビ・ラジオ・書籍で多方面に活躍し、著名人・アスリートへのパーソナルレッスンも多数。自律神経を整え、アンチエイジング効果も期待できる「ながらヨガ」を考案。

  • 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
  • リストラティブヨガ TT / BYA認定 骨盤調整ヨガTT
  • BYA認定 Rody Yoga TT / Kids Yoga TT
  • TRXサスペンショントレーニングトレーナー
  • シンギングボウルセラピスト / 温泉ソムリエ 他多数

参加条件・費用

定員 20
参加費用 ¥39,800

税込 / お一人様

  • 1泊(宿泊費)
  • 夕食・朝食(2食)
  • 全ヨガプログラム参加費
  • シンギングボウル瞑想
  • 大浴場(温泉)利用

アクセス

公共交通機関

東京駅 → 特急伊豆の踊り子号(乗換なし)→ 河津駅

東海バス03系統 約16分「慈眼院前」下車

お車の場合

厚木ICから約113km(約2時間30分)

東名厚木IC→真鶴道路→熱海ビーチライン→国道135号→河津町

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6月13日(土)〜14日(日)

栃木JIMINIE倶楽部 自然の家みかも (栃木県栃木市岩舟町下津原1808 番1)

みかも外観
宿泊部屋 温泉浴室

みかも山の豊かな自然に囲まれた全46部屋の施設。研修室・体育館・大浴場を完備。梅雨の合間に緑あふれる自然の中で、心身のリセットを体験しましょう。

タイムスケジュール

1日目
14:00集合・散策(荷物預かり)
15:00チェックイン
16:00🧘 整うヨガ
17:00〜フリータイム(お風呂〜23:00)
19:00🍽 夕食
20:45🧘 ナイトヨガニドラ
21:30〜フリータイム
2日目
6:30🧘 サンライズヨガ(日の出 05:12頃)
8:15🍽 朝食
〜10:00フリータイム・チェックアウト ★大浴場 6:00〜9:00
りな

インストラクター

りな

クラシックバレエ10年の後、動物看護師として働く中でヨガに出会う。インドで1ヶ月のヨガ修行を経て、アーユルヴェーダや呼吸法を習得。15分で1時間の睡眠に匹敵するほど深いリラックス効果の「ヨガニドラ」を得意とする。ヨガジャーナル公式アンバサダーとしても活動中。

  • RYT200(日本/インド・リシケシ)
  • ヨガニドラ トレーニングコース修了
  • ヨガジャーナル 公式アンバサダー

参加条件・費用

定員 20
参加費用 ¥39,800

税込 / お一人様

  • 1泊(宿泊費)
  • 夕食・朝食(2食)
  • 全ヨガプログラム参加費
  • 大浴場・施設利用

アクセス

公共交通機関

JR岩舟駅からタクシーで約10分

JR両毛線・東武日光線 栃木駅南口からふれあいバス岩舟線

お車の場合

佐野・藤岡インターから車で約5分

首都高速→東北自動車道→佐野藤岡IC→小山方面3.5km

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6月27日(土)〜28日(日)

群馬県 水上温泉 坐山 みなかみ(群馬県利根郡みなかみ町小日向573)

坐山外観
温泉 浴場からの景色

昭和2年創業の老舗旅館。谷川岳と利根川源流を望む絶景と、全15種類の温泉が自慢。厳選食材を使った旬の味覚と大自然の中でのリトリートをお楽しみください。

タイムスケジュール

1日目
14:00集合・周辺散策(荷物預かり)
15:00チェックイン
16:00🧘 整うヨガ
17:00〜フリータイム(大浴場〜23:00)
18:30🍽 夕食(旬野菜・魚のヘルシー献立)
20:45🧘 シンギングボウルメディテーション
21:30〜フリータイム
2日目
6:30🧘 サンライズヨガ
8:00🍽 朝食(手作りお惣菜)
〜10:00フリータイム・チェックアウト ★大浴場 5:00〜
yuco

インストラクター

yuco

Instagramフォロワー6万人超の人気・実力を兼ね備えた美容ヨガインストラクター。著書2冊がヒット。テレビ・ラジオ・書籍で多方面に活躍し、著名人・アスリートへのパーソナルレッスンも多数。自律神経を整え、アンチエイジング効果も期待できる「ながらヨガ」を考案。

  • 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
  • リストラティブヨガ TT / BYA認定 骨盤調整ヨガTT
  • BYA認定 Rody Yoga TT / Kids Yoga TT
  • TRXサスペンショントレーニングトレーナー
  • シンギングボウルセラピスト / 温泉ソムリエ 他多数

参加条件・費用

定員 20
参加費用 ¥49,800

税込 / お一人様

  • 1泊(宿泊費)
  • 夕食・朝食(2食)
  • 全ヨガプログラム参加費
  • シンギングボウル瞑想
  • 温泉(15種)利用

アクセス

公共交通機関

JR上越線 水上駅より徒歩約10分 / タクシー・無料送迎あり

お車の場合

関越自動車道 水上IC→国道291号→約10分

諏訪峡大橋を渡り左折

Supported by

協賛会社について

参加者募集中 — 各回定員20名

世界で一番大切な
「わたし」に戻る2日間を、
今始めよう。

参加申込みはこちら

Organizer

香山智里 HIMARI 代表

香山智里

頑張り続けたあなたへ。
心と体が壊れる前に、「自分に戻る時間」を。

仕事も、家庭も、人間関係も。
全部ちゃんとやろうとして、
気づけば「自分」を後回しにしていませんか?

私はある日、長年のムリが積み重なり、心も体も壊してしまいました。
17年続けた仕事も手放すことになり、すべてが止まりました。

そのとき、ようやく気づいたんです。
「自分の心と体を大切にすること」が、人生のすべての土台だったということに。

でも、いざ「整える時間」を取ろうとすると、
当時の私にとっては、安心して身をゆだねられる場所がなかなか見つかりませんでした。


だったら、自分でつくろう。
無理をしない。でも、ちゃんと満たされる場所を。

  • 心と体をゆるめるヨガ
  • 安心して過ごせるお宿
  • 美味しい食事と温泉
  • ただ「何もしない」時間

HIMARIリトリートヨガは、頑張る人のための「回復の選択肢」であり、
病気になる前に自分を大切にする「未病のリトリート」です。

特別な人のものではなく、忙しい日常の中にこそ必要なものとして。
あなたが、あなたを大切にできる場所へ。


HIMARIロゴ

FAQ

よくあるご質問

参加について

ヨガ初心者でも参加できますか?

はい、もちろんご参加いただけます。
HIMARIのリトリートは、初心者の方でも安心して楽しめる内容を大切にしています。経験豊富な講師が、その日の参加者さまのレベルや体調に合わせて、無理のない形で進行いたしますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加ください。

どんな方が参加していますか?

20代〜60代以上まで、幅広い年代の方にご参加いただけます。
「忙しい毎日の中で、自分を整える時間がほしい方」「心や体を少し休ませたい方」「自然の中でリフレッシュしたい方」など、さまざまな方にお選びいただける内容を目指しています。

ひとりでの参加でも大丈夫ですか?

はい、おひとりで参加される方も多くいらっしゃいます。
「一人で参加するのは少し不安…」というお声もありますが、同じような想いを持つ方が集まるため、自然と心地よく過ごしていただけることが多いです。ご自身とゆっくり向き合いたい方にもおすすめです。

男性も参加できますか?

開催回によって異なります。
プログラム内容や会場の都合に応じて、「男女参加可能」「女性限定」など設定を行う場合があります。詳細は各回の募集ページをご確認ください。

子ども連れでも参加できますか?

【親子参加OK】と記載のあるプログラム以外は、18歳未満の方の参加はご遠慮いただいております。

宿泊・施設について

一人部屋を希望することはできますか?

はい、施設や空室状況によっては可能です。
一人部屋をご希望の場合は、追加料金にてご案内できる場合があります。ご希望の方は、お申し込み時または事前にお問い合わせください。

宿泊のお部屋は相部屋ですか?

基本プランでは、施設やプログラム内容に応じて相部屋となる場合があります。
ただし、開催回によっては一人部屋オプションや少人数部屋をご用意できる場合もあります。できる限り快適にお過ごしいただけるよう配慮いたしますので、ご不安な点があれば事前にご相談ください。

どんな場所で開催されますか?

関東近郊を中心に、自然を感じられる魅力的な施設で開催予定です。
アクセスしやすい場所から、少し特別感のあるロケーションまで、テーマに合わせて会場を選定しています。「場所そのものが癒しになること」も、HIMARIが大切にしているポイントのひとつです。

体調・服装について

食物アレルギーや苦手な食材があるのですが、参加できますか?

可能な限り対応いたします。
食物アレルギーや苦手な食材、ベジタリアン・ペスカタリアンなどの食事制限がある方は、お申し込み時にご申告ください。ただし、対応可能な範囲は施設ごとに異なるため、事前確認のうえご案内いたします。

体調に不安があるのですが、参加できますか?

ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でご参加いただける内容を心がけています。
通院中の方や持病のある方、術後間もない方などは、事前に医師へご相談のうえ、お申し込み前に一度ご相談ください。安心してご参加いただけるよう、できる限り一緒に考えさせていただきます。

医療用下着や体に配慮した服装で参加しても大丈夫ですか?

はい、問題ありません。
HIMARIでは、参加者さまが安心して過ごせることを大切にしています。周囲を気にせず、ご自身が心地よく過ごせる服装でご参加ください。ご不安な点があれば事前にお問い合わせください。

どんな服装で参加すればいいですか?

動きやすく、リラックスできる服装でご参加ください。
一般的なヨガウェアはもちろん、Tシャツやレギンス、締め付けの少ない服装でも問題ありません。開催回によって必要な持ち物が異なる場合がありますので、詳細は事前案内をご確認ください。

ヨガマットは持参が必要ですか?

開催回によって異なります。
ヨガマットの貸し出しがある場合と、ご持参をお願いする場合があります。各回の募集ページや事前案内にてご案内いたします。

雨の日でも開催されますか?

はい、基本的には開催いたします。
HIMARIのリトリートは、天候に左右されにくい室内プログラムも想定して構成しています。ただし、荒天や安全確保が難しい場合は、一部内容の変更または開催可否についてご案内する場合があります。

お申し込み・費用について

参加費の支払い方法を教えてください。

お支払いは、銀行振込・クレジットカード・PayPayよりお選びいただけます。いずれも事前決済にてお願いしております。

キャンセル料について教えてください。

HIMARIのリトリートは、少人数でお一人おひとりの時間を大切にするため、ご宿泊やお食事、プログラムを事前に丁寧にご用意しております。
そのため、やむを得ずキャンセルされる場合には、下記の通りキャンセル料を頂戴しております。何卒ご理解いただけますと幸いです。

■キャンセル料
・ご参加日の8日前まで:無料
・ご参加日の7日前〜4日前:参加費の30%
・ご参加日の3日前〜前日:参加費の50%
・当日/無断キャンセル:参加費の100%

■ご返金について
ご返金が発生する場合、振込手数料はお客様のご負担とさせていただいております。

■開催について
天候や自然災害などにより、安全な開催が難しいと判断した場合には、主催者判断にて中止とし、参加費は全額ご返金いたします。

HIMARIについて

どんな講師が担当しますか?

HIMARIでは、それぞれ個性や得意分野の異なる講師陣がプログラムを担当します。
参加者さまの目的やテーマ、その場の空気感に合わせて柔軟に内容を組み立てられるのが特長です。開催回ごとに担当講師をご案内いたしますので、講師で選んでいただくことも可能です。

HIMARIのリトリートの特徴は何ですか?

HIMARIは、ただ泊まってヨガをするだけではなく、「自分を整える時間」×「場所の力」×「講師の魅力」を大切にしています。
また、ヨガに加えて、整体・セラピー・カウンセリング・食・自然体験など、さまざまな要素を掛け合わせた企画も今後予定しています。気軽に参加できるものから、少し特別な非日常体験まで、幅広いスタイルをご用意していきます。

リトリートは特別な人向けのものですか?

いいえ、そんなことはありません。
HIMARIでは、「リトリート=特別な人のための高額な体験」ではなく、忙しい日々の中で、自分の心と体を少し整えるための時間として、もっと身近に感じていただけるような企画づくりを目指しています。

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